Как предотвратить натирание во время триатлонного заплыва?

Первый шаг для любого нового триатлониста, независимо от того, сколько триатлонов вы собираетесь сделать, — это купить парочку бальзамов от натирания — он должен быть при себе с каждым забегом. Нанесите его на шею, подмышки, широчайшие и трапециевидные мышцы, между бедрами и везде, где заканчивается ваш гоночный костюм. Нанесите его везде, где на вашем теле есть складки, заломы или что-то складывается против складки. Совет от профессионала: вы даже можете нанести этот бальзам от натирания на сам гидрокостюм или трисьют! Если вы знаете, что у вас неровный шов или подол, покройте его бальзамом.

Обязательно избегайте старого трюка с вазелином — все на основе нефти, включая некоторые аэрозоли, может буквально разъесть ваш гидрокостюм. Не используйте ПАМ, не используйте вазелин, просто используйте что-то, специально предназначенное для этого.

Купите более подходящий гидрокостюм

Здесь мы в основном говорим о натирании гидрокостюма во время плавания — потому что это причина 75% натираний, связанных с плаванием — поэтому посадка вашего гидрокостюма очень важна. Это одна из тех покупок, которую вам действительно следует примерить в магазине или заказать где-нибудь на маркетплейсах с возможностью примерки нескольких размеров. Многим новичкам-триатлонистам не нравится, насколько тугой может ощущаться шея гидрокостюма — особенно у недорогих гидрокостюмов. Но эта тугость помогает не пропускать воду и  может помочь предотвратить натирание. Кроме того, большинство неопрена растягивается после первого часа или двух пребывания в воде, поэтому вам нужно, чтобы он был плотным после растягивания.

Наденьте гидрокостюм правильно

Это еще одна дилемма, которой можно было бы избежать, но она случается даже с профессионалами. Утро перед гонкой всегда очень суматошное, и застегивание молнии — это, как правило, последнее, что вы делаете с наименьшим вниманием. И все же, если вы не заправите неопреновый клапан под молнию на спине или не сложите верхний клапан вниз, не затяните его и не убедитесь, что все грубые части находятся над неопреном и не касаются вашей кожи. Эта небольшая ошибка в суждении почти наверняка обойдется вам после гонки. Обязательно практикуйтесь в гидрокостюме как можно больше. Со временем вы почувствуете, как должны располагаться клапаны, молнии и липучки, так что даже если на начальном этапе у вас не будет надежного помощника и вы сможете справиться самостоятельно, что, безусловно, будет очень здорово.